Tai Chi: Armonía y Salud
¿QUÉ ES EL TAI CHI?
Es un arte milenario chino, diseñado para restablecer el equilibrio de las fuerzas vitales del organismo. Previene la salud natural a través del correcto fluir de las energías sobre todos los sistemas orgánicos, otorgando resistencia a las enfermedades infecciosas y degenerativas.
Además, integra un completo trabajo psicológico que previene los efectos del desgaste causado por la agitada vida moderna y su manifestación como depresión, angustia, insomnio, pena, enfado, estrés, etc.
¿A QUIENES ESTÁ DIRIGIDO?
A toda persona interesada en la práctica del Tai Chi. Es recomendado para personas de todas las edades. No se requieren conocimientos previos.
BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DEL TAI CHI
- Mejora el metabolismo basal
- Fortalece y regula los órganos internos
- Fortalece el sistema nervioso
- Equilibra la presión sanguínea
- Armonización del cuerpo y las emociones, elimina tensiones causantes de desórdenes físicos y psicológicos (úlceras, enfermedades cardiovasculares, miedos o angustias)
- Elimina el estrés y otorga mayor estabilidad emocional
OBJETIVOS DEL CURSO DE PRIMER NIVEL
OBJETIVO GENERAL
Otorgar un sistema de ejercicios básicos, basados en el arte del Tai Chi, para mantener y mejorar la salud física y psicológica de sus participantes.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
- Tonificación general del cuerpo.
- Coordinación física.
- Relajación física.
- Liberación de tensiones psicológicas.
- Armonización de la energía.
- Básico control mental.
METODOLOGÍA
Nuestros cursos de Tai Chi se realizan en base a un programa de ejercicios prácticos, que se desarrolla a través de dos clases semanales de una hora cada una.
Adicional a las clases prácticas, se incluye un programa teórico sobre los fundamentos filosóficos del Tai Chi mediante un seminario teórico mensual.
PROGRAMA PRÁCTICO: DOS CLASES POR SEMANA
- Desarrollo de la actitud inicial para la práctica (relajación, control mental)
- Desbloqueo de articulaciones
- Prácticas Respiratorias
- Ejercicios de Seda (Ocho Brocados)
- Los 10 principios del Tai-Chi
- Sistema de ejercicios básicos o preliminares
PROGRAMA TEÓRICO: UN SEMINARIO MENSUAL
- Qué es el Tai-Chi. Origen, estilos y finalidad
- Bioenergética I
- Instituto Bodhidharma. Principios y finalidad
- Artes Marciales Primitivas
HORARIO
Las clases prácticas se realizarán en los siguientes horarios:
- Martes y Jueves de 19:00 a 20:00 hrs.
- Lunes y Miércoles de 18:00 a 19:00 hrs.
El día y horario de los seminarios teóricos, será fijado por el instructor en coordinación con los participantes del curso.
Nota: solo se consideran días hábiles para las clases, se excluyen los feriados.
INSCRIPCIONES
VÍA WHATSAPP: +569 9832 3534 | TAMBIÉN PUEDES LLAMAR AL FONO: +569 6246 4919
